Insolação x exaustão térmica: quais os riscos das altas temperaturas e quando ficar em alerta?

Com o Brasil passando por uma nova onda de calor, quepode elevar em até 7°C acima da média as temperaturas em algumas regiões, cresce o alerta para os efeitos das altas temperaturas no corpo.

De acordo com os especialistas, os "extremos de idade", isto é,crianças e idosos, são os que mais correm risco de estresse por calor. Isso porque, além de terem organismos mais vulneráveis, muitas vezesnão manifestam a necessidade de ingerir líquidos, o que pode levar à desidratação.

De forma geral,dois quadrossão preocupantes e podem levar até a morte por alta exposição ao calor:

Apesar da insolação ser considerada o caso mais grave,ambas as situações geram risco de morte. Caso não seja tratada, a exaustão térmica pode levar a um quadro de insolação.

Abaixo, nesta reportagem, entenda um pouco mais sobre cada um dos quadros e como se proteger das altas temperaturas.

Exaustão térmica (ou exaustão pelo calor)

Caracterizada pelaperda excessiva de sais (eletrólitos) e líquidos devido ao calor, na exaustão térmica há umadiminuição do volume de sangue, provocando diversos sintomas nocivos, entre eles o desmaio e o colapso.

Segundo a Mayo Clinic, dos Estados Unidos, em climas quentes,o corpo se resfria pela transpiração e o suor regula a temperatura.

"Sabemos que o controle da temperatura corporal se dá pela evaporação do suor. Quando isso não acontece adequadamente, o corpo continua aumentando sua produção [de suor]. E, pelo suor, além da perda de líquidos, também perdemos eletrólitos, como o sódio", explica Amanda Gonzales, cardiologista da Unidade de Cardiologia do Exercício do Hospital Sírio-Libanês.

"Ainda que a temperatura corporal não aumente tanto, essa perda contínua de eletrólitos, sem uma adequada reposição, pode levar ao colapso circulatório, o que chamamos de exaustão térmica", comenta Amanda Gonzales.

🚨Quando há um esforço excessivo em dias muito quentes, o corpo pode perder a capacidade de resfriamento – o que pode ter ocorrido nas longas peregrinações a Meca.

Como resultado, aparecemsintomas de exaustão, que podem começar repentinamente ou progredir com o tempo. Os sintomas da incluem:

Se a exaustão não for tratada, pode causar ainsolação, que eleva a temperatura corporal a 40ºC ou mais – a temperatura considerada normal varia entre 36ºC e 37,2ºC.(veja mais sobre insolação abaixo)

Diferentemente da insolação, na exaustão pelo calornão há confusão ou descoordenação. Além disso, a temperatura corporal tende a ser normal.

Para tentar minimizar os efeitos da perda de eletrólitos em um ambiente de calor excessivo, a cardiologista explica que é importantesempre equilibrar o consumo de água, sódio e potássio.Ou seja, além de água “pura”, a pessoa também deve fazer a reposição de eletrólitos, com bebidas isotônicas, por exemplo, além de descansar em lugar fresco.

Nainsolação a temperatura corporal fica muito elevada, causando a disfunção de muitos sistemas do organismo e podendo ser fatal.

A insolação pode acontecer após horas de esforço físico oudias de exposição a um clima quente. Nesse tipo de distúrbio, atemperatura coporal ultrapassa os 40 °C e o cérebro sofre de disfunção.

🥵Entre osprincipais sintomas da insolaçãoestão:

Devido à disfunção cerebral, a pessoa também pode ficar confusa e desorientada, sofrer convulsões ou entrar em coma. Em geral, há o aumento das frequências cardíaca e respiratória.

Otratamento para a insolação deve ser imediato, com medidas de resfriamento do corpo como imersão em água fria e líquidos resfriados aplicados por via intravenosa.

A pessoa deve ser levada ao hospital para monitoramento do quadro e controle mais efetivo da temperatura corporal.

Como se proteger do calor?

Os especialistas indicam que asprincipais medidas para evitar quadros de insolação e de exaustão térmicasão: